肩颈痛、手脚冷、脾胃不适、气血虚、肾虚、腰腿疼、宫寒膝盖疼，这代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。泥灸可拔出你身体里面的寒湿，毒素，可以快速渗透到皮下6-7cm，药性直达病灶，有效调理慢性病症。

泥灸的好处：

1、泥灸腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用泥灸腹部，促进消化，促血通气，袪湿除毒。

2、泥灸手脚，通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，泥灸双臂，能通络。同理可运用于泥灸双脚。

3、泥灸脸部，能明目

泥灸脸部，不但能美容驻颜，更有明目的功能。相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也很熟悉。而以泥灸代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视觉疲劳、干涩。

4、泥灸颈部，舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，泥灸可以舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向。另外，泥灸这个部位还具有解肌的效果。

5、泥灸胸部，宽胸

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用泥灸灸胸部。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸的作用。

6、泥灸胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，泥灸这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。

敷泥灸的反应说明：

好热--说明正在疏通经络

好凉--说明你身体寒气好重

好痒--说明你身体风邪重或血燥热

好麻--说明你身体湿气重